Herzlich Willkommen bei AQUASPORT Ulfers!
Hier seid ihr auf unserer Buchungsseite. Ihr könnt hier ab dem 1. September 2020 eure Kurse buchen und verlängern.
Unsere Baby-, Mini- und Kinderkurse starten immer nach den Sommerferien, Weihnachtsferien und Osternferien.
Die Aquafitness-Kurse und das Schwimmtraining für Erwachsene bestehen aus 10 Kurseinheiten die sich durchgehend wiederholen.
Für Neukunden sind die Angebote 3 Wochen vor Kursbeginn buchbar, für bereits aktive Aquasportler (Bestandskunden) früher.

  • AquaBabys I (3 - 6 Monate)

    AquaBabys I ist für die kleinen Babys bis 6 Monate geeignet. Hier lernen die Eltern den sicheren Umgang mit den Babys und die Bedeutung von Kommunikation. Durch das methodische Heranführen an Übungen wie Kneippen, Tauchen und Jumpings erlernen Kinder und Eltern den optimalen Umgang mit dem Wasser. In diesem Alter sind Bewegungsmuster immer noch von Reflexen geprägt. Wir arbeiten mit den Eltern daran, diese Reflexe in bewusst gesteuerte Bewegungen umzuwandeln. Ohne Reflexe können komplexere Verhaltensweisen entwickelt werden.


  • AquaBabys II (6 Monate - Laufalter)

    AquaBabys II ist für die älteren Babys von 6 Monaten bis Laufalter geeignet. Grundlage des Wassertrainings ist die Kommunikation zwischen den Eltern und dem Baby. Besonders in einem für das Baby ungewohnten Milieu ist die Eindeutigkeit in der Körpersprache und den Handlungen zwingend notwendig. Eltern lernen, dass Konsequenz nicht Strenge meint, sondern Verhaltensweisen beinhalten, die für ihr Kind vorhersehbar sind. Diese emotionale Sicherheit des Babys ist eine gute Voraussetzung zum Lernen. Spielzeuge werden niemals zum Ablenken benutzt. In diesem Kurs erhalten die Übungen aus AquaBabys I eine neue Qualität. Durch das methodische Heranführen und Erweitern von Übungen wie Kneippen, Tauchen und Jumpings werden die Kinder eigenständiger in ihrem Umgang mit dem Wasser.


  • AquaMini (Laufalter - 3 Jahre)

    AquaMinis ist für Kleinkinder, die bereits laufen können, bis 3 Jahre mit einer Begleitperson geeignet. Grundidee dieses Angebots ist die Selbstrettung. Die Kinder erlernen gemeinsam mit der Begleitperson grundlegende Kompetenzen im Wasser. Mit Einsatz von Matte, Nudel und Rutschbahn werden Tauchen, Springen, Kneippen, Atmen, Gleiten und Fortbewegen spielerisch trainiert. Ins Wasser springen und selbstständig den Beckenrand erreichen, ist die Zielsetzung dieses Angebots. Hinweis: Die Wassertiefe im Bad am Viadukt beträgt 60cm. Dort muss dein Kind eigenständig durchs Wasser laufen können. Eine Größe von 90cm ist erfahrungsgemäß ausreichend.


  • Wassergewöhnung (ab 4 Jahre)

    Wassergewöhnung ist für Kinder ab 4 Jahren ohne Begleitung. Wassergewöhnung ist der richtige Einstieg in die Wasserwelt, auch ängstliche Kinder sind hier herzlich willkommen. Wassergewöhnung ist die Grundlage für den erfolgreichen Besuch des Schwimmunterrichts (AquaKids I). Mit Einsatz von Matte, Nudel und Rutschbahn werden Tauchen, Springen, Kneippen, Atmen, Gleiten und Fortbewegen spielerisch trainiert. Ins tiefe Wasser springen und selbstständig den Beckenrand erreichen, ist die Zielsetzung dieses Angebots. Die Kinder werden methodisch und einfühlsam an diese Fähigkeiten herangeführt. Dieses Angebot findet ohne den Einsatz von Schwimmhilfen statt (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.)


  • AquaKids I (ab 4 Jahre)

    AquaKids I ist für wassergewöhnte Kinder ab 4 Jahren geeignet. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist freiwilliges Untertauchen, Springen ins flache Wasser und die Bereitschaft in einer Gruppe ohne Eltern zu üben. Durch das Trainieren der grundlegenden Fähigkeiten Tauchen, Springen, Atmen, Fortbewegen, Gleiten und Kneippen wird die erste Stufe der Schwimmfähigkeit erreicht, die mit der Abnahme des Seepferdchens zertifiziert wird. Unser Schwimmunterricht findet ohne Einsatz von Schwimmhilfen (Schwimmbrille, Schwimmflügel o.ä.) statt.


  • AquaKids II

    AquaKids II ist für schwimmfähige Kinder mit dem Abzeichen „Seepferdchen“ geeignet. In diesem Kurs wird das Training der grundlegenden Fähigkeiten (Tauchen, Atmen, Springen, Gleiten, Fortbewegen, Kneippen) intensiviert und die Grobform der 4 Schwimmlagen gelehrt. Kraul, Rücken und Brust sowie die Beinbewegungen des Delfinschwimmens werden erlernt. Mit dem Ablegen des Jugendschwimmabzeichens in Bronze erreichen die Kinder die zweite Stufe der Schwimmfähigkeit. Sie gelten dann als sichere Schwimmer.


  • AquaKids III

    AquaKids III ist ein Trainings-Angebot für Kinder, die bereits das Jugendschwimmabzeichen in Bronze abgelegt haben. In AquaKids III steht das Training aller grundlegenden Wasserfähigkeiten im Vordergrund. In dieser Stufe werden die Schwimmlagen Kraul, Rücken, Brust und Delfin trainiert, ebenso üben wir das Weit- und Tieftauchen, sowie Startsprünge und Wenden.


  • AquaKids IV

    AquaKids IV ist ein Trainings-Angebot für Kinder, die bereits alle vier Schwimmlagen (Delfin, Rücken, Brust, Kraul) in der Grobform beherschen. In AquaKids IV steht die Vernetzung aller grundlegenden Fähigkeiten im Vordergrund. In diesen Stufen werden die Schwimmlagen Kraul, Rücken, Brust und Delfin bis hin zur Feinform trainiert, ebenso üben wir das Weit- und Tieftauchen, sowie Startsprünge und Wenden. In diesen Trainingsgruppen können die Jugendschwimmabzeichen Silber und Gold abgelegt werden.


  • Wasserspringen

    Wasserspringen ist für Kinder und Jugendliche geeignet, die bereits das Jugendschwimmabzeichen in Bronze abgelegt haben. In diesem Kurs steht das Erlernen von Salti und Schrauben im Vordergrund. Durch eine methodische Herangehensweise erlernen die Kursteilnehmer sichere Sprünge von Sprungbrettern und Plattform.


  • AquaFitness Level I

    Diese Trainingsstufe ist auch für Beginner und Schnupperer geeignet, um die Grundlagen zu trainieren. Die Kräftigung der Körpermitte sowie die Basisfertigkeiten und deren Variationen werden hier angeboten.


  • AquaFitness Level II

    Diese Trainingsstufe ist für Fortgeschrittene und Sportler geeignet, die bereits im Wasser trainiert haben.


  • AquaFitness Level III

    Diese Trainingsstufe ist für sehr Fortgeschrittene, die seit längerer Zeit im Wasser trainieren, Leistungssportler, die im Wasser den Ausgleich suchen und weitere trainierte Personen.


  • AquaRücken (Präventionskurs)

    Dieser Kurs beinhaltet funktionelles Krafttraining für die großen Muskelgruppen im flachen Wasser zur Verbesserung der Stabilität. Hier werden die Rumpfmuskeln trainiert, um einen stabilen Körper zu erreichen. Das Erlernen und Üben der Basiskompetenzen wie Jogging, Scheren, Schaukeln, Kicken und Springen komplettiert den Unterricht und schult eine optimale Haltung im Wasser wie auch an Land. Damit besteht die Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bestehende zu verringern.


  • AquaOversized (Präventionskurs)

    Dieser Kurs richtet sich an alle Übergewichtigen: Mit der Aquafitness trainiert man fast schwerelos, schont die Gelenke und trainiert die Muskeln. Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien. Unser Training schafft mehr Stabilität im Innen und Außen. Die Muskeln in der Körpermitte (Bauch, Rücken, Rumpf) werden ständig belastet. Dadurch wird die Haltung optimiert und alle Teilnehmer berichten von verbessertem Körpergefühl und Stabilität.


  • AquaFitness für Schwangere (Präventionskurs)

    Alle Frauen sind begeistert von der Übungsvielfalt, der fast unbegrenzten Bewegungsmöglichkeiten im Wasser und den Informationen, die die Trainerinnen rund um die Schwangerschaft mitteilen. Insbesondere ist die Schwangerschaft ein günstiger Zeitpunkt die Frauen und künftigen Mütter zu mehr Bewusstheit und Bewegung aufzufordern und eine Lebensweise anzunehmen, die der Entwicklung des Kindes und ihrer selbst förderlich ist. Durch das systematische Aquafitness-Training kommt es zu Anpassungen im Herz-Kreislauf-Bereich, Stoffwechselbereich (insbesondere der Plazenta), wie eine verbesserte Sauerstoffversorgung, sowie im seelischen Bereich sorgt das Wasser für eine Wohlfühlsituation, in der Stresshormone abgebaut werden können.


  • AquaFitness - tiefes Wasser (Präventionskurs)

    Dieser Kurs beinhaltet das Training im tiefen Wasser mit Auftriebsgeräten wie Aquabelt (Gürtel um die Hüfte) oder einer Nudel, in oder auf dieser das Gleichgewicht und die Konzentration trainiert wird oder den Beinschwimmern, bei denen der Auftrieb an den Füßen ist und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur einzusetzen ist


  • AquaFitness - flaches Wasser (Präventionskurs)

    Der Kurs richtet sich an alle, die für die Gesundheit bereit sind, etwas zu investieren. Neben dem Erlernen der Basisbewegungen wie Joggen, Scheren, Kicken, Schaukeln und Springen erleben die Teilnehmer in fast schwereloser Tätigkeit eine Verbesserung der Haltung im Wasser und an Land sowie durch die kraftausdauernden Übungen eine Verbesserung der Gesamtsituation.


  • Schwimmen lernen Erwachsene

    Schwimmen Lernen ist ein Angebot für Erwachsene um Schwimmen zu Lernen. Ziel dieses Angebots ist ein angstfreies Schwimmen durch tiefes Wasser. Dazu ist es nötig Fähigkeiten wie Tauchen, ins Wasser springen, Kneippen, Atmen und Gleiten zu erlernen. Gelehrt werden die Techniken des Brust- und Rückenschwimmens.


  • Kraul schwimmen lernen

    Kraulschwimmen lernen ist ein Angebot für Erwachsene, die bereits mit dem Kopf unter Wasser schwimmen können. Das Ziel dieses Kurses ist das Erlernen einer fließenden Kraulschwimmbewegung. Trainiert werden Atmung, Arm- und Beinschlag, sowie Koordination und Körperlage.


  • Schwimmtraining für Erwachsene

    Schwimmtraining ist ein Angebot für geübte Schwimmer, die bereits Kraul schwimmen können. Das Ziel dieses Angebots ist die Verbesserung der einzelnen Schwimmtechniken, insbesondere des Kraulschwimmens. Klassische Trainingsmethoden finden hier ihre Anwendung.


  • 1x Einzeltraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Einzeltraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 1x Partnertraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Partnertraining á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 1x Kleingruppentraining (3 Personen) á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


  • 5x Kleingruppentraining (3 Personen) á 60 Min

    Unser Personaltraining geht auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein. Du kannst einen Aquasport-Trainer ganz individuell nach deinen Wünschen für dich buchen, z.B. für: - Schwimmtraining für Triathleten, um die Schwimmtechnik und die Geschwindigkeit zu optimieren. Außerdem können wir euch bei der Wettkampfvorbereitung für das Wasser betreuen. - Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene - Fit werden und bleiben rund um die Schwangerschaft: gezielte Übungen im Salzwasser im Außenbecken im Bad am Viadukt stärken den Körper und verbessern den Stoffwechsel, um das Baby im Bauch optimal zu versorgen und nach der Schwangerschaft zu neuen Kräften zu gelangen - Schwimmtraining für Menschen mit Behinderungen sowie Vorbereitung auf die Delfin-Therapie - Stessabbau durch Wassertraining, Burnout-Prophylaxe - Gewichtsreduktion durch gezieltes Training im Wasser; ganzheitliche Beratung, um langfristig gesund und voller Energie durch das Leben zu gehen (siehe auch Frauen-Offensive) - Muskelaufbau-Training nach Verletzungen (Aquafitness, Aquajogging im Wasser, um in optimaler Zeit wieder in den normalen Alltag einzusteigen) - Wassertraining für Babys


Wenn ihr Schwierigkeiten bei der Buchung habt meldet euch unter: 07147 271242

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